Беҳтарин равғани эфирӣ барои истифода бо тӯбҳои стресс барои истироҳат кадом аст?

Беҳтарин равғани эфирӣ барои истифода бо тӯбҳои стресс барои истироҳат кадом аст?
Тубҳои стрессяк воситаи маъмул барои идоракунии стресс ва изтироб мебошанд ва дар якҷоягӣ бо хосиятҳои табобатии равғанҳои эфирӣ, онҳо метавонанд дар мусоидат ба истироҳат боз ҳам муассиртар шаванд. Ин аст дастур оид ба беҳтарин равғанҳои эфирӣ барои истифода бо тӯбҳои стресс барои истироҳат.

Равғани эфирии Лаванда
Лаванда (Lavandula angustifolia) яке аз маъруфтарин равғанҳои эфирӣ бо хосиятҳои оромкунанда ва оромкунанда мебошад. Он бо қобилияти худ барои истироҳат, беҳтар кардани хоб ва коҳиш додани изтироб машҳур аст
Бӯи мулоими гули лаванда ба таври васеъ дӯст медоранд ва метавонад хеле оромбахш бошад. Вақте ки ба як тӯби стресс дохил карда мешавад, равғани эфирии лаванда метавонад бӯи оромбахш диҳад, ки барои сабук кардани стресс ва мусоидат ба ҳисси сулҳ кӯмак мекунад.

Равғани эфирии Chamomile
Chamomile, махсусан chamomile румӣ (Chamaemelum nobile), интихоби дигари олӣ барои рафъи стресс аст. Он бӯи ширин ва алафӣ дорад, ки бисёриҳо тасаллӣ ва оромбахшанд. Chamomile бо хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва антиспазмодикии худ маълум аст, ки метавонад барои коҳиш додани стресс ва истироҳат кардан кӯмак кунад.

Равғани эфирии Ylang-Ylang
Иланг-иланг (Cananga odorata) бӯи ширин ва гулдор дорад, ки гуфта мешавад, ки барои раҳо кардани эҳсосоти манфӣ, коҳиш додани стресс ва ҳамчун давои табиӣ барои изтироб ва депрессия кӯмак мекунад. Ин як варианти хубест барои дохил кардани тӯби стресс, агар шумо дар ҷустуҷӯи равғане бошед, ки метавонад барои беҳтар кардани рӯҳия ва сабук кардани стресс кӯмак кунад.

Равғани эфирии Бергамот
Бергамот (Citrus bergamia) як равғани ситрусӣ аст, ки бо хосиятҳои рӯҳбаландкунандаи худ маълум аст. Он бӯи тару тоза ва рӯҳбаландкунанда дорад, ки метавонад стрессро коҳиш диҳад ва ҳисси оромиро ба вуҷуд орад. Бергамот инчунин бо қобилияти худ барои беҳтар кардани кайфият ва коҳиш додани изтироб маълум аст

Равғани эфирии сандалӣ
Сандалвуд (албоми Санталум) дорои бӯи гарм ва чӯбӣ мебошад, ки метавонад хеле заминӣ ва оромкунанда бошад. Он барои онҳое, ки тарзи ҳаёти босуръатро пеш мебаранд, муфид аст, ки ба истироҳати ҷисм ва ақл ва эҷод кардани ҳисси сулҳу оромӣ кӯмак мекунад.

Равғани эфирии афлесун
Равғани афлесун (Citrus sinensis) бо бӯи болаззат ва рӯҳбаландкунандааш маълум аст, ки ҳисси шодӣ ва позитивиро бедор мекунад. Он ҳамчун як таровати комил дар ҳуҷра кор мекунад, ҳамчун рӯҳбаландкунанда амал мекунад ва барои ташвиқ кардани истироҳат бузург аст.

Чӣ тавр истифода бурдани равғанҳои эфирӣ бо тӯбҳои стресс
Барои истифодаи равғанҳои эфирӣ бо тӯбҳои стресс, шумо метавонед пеш аз ташаккул додани он ба маводи тӯби стресс чанд қатра равғани интихобкардаатон илова кунед. Интихобан, шумо метавонед омехтаи равғанҳои эфириро эҷод кунед ва онро ба рӯи тӯби стресс татбиқ кунед. Одатан тавсия дода мешавад, ки барои омехтаҳои ғалтаки ғалтаки 2-3% маҳлул истифода шавад, ки тақрибан ба 10-12 қатраи равғани эфирӣ барои 1 унсия равғани интиқолдиҳанда баробар аст.

Хулоса
Дохил кардани равғанҳои эфирӣ ба тӯбҳои стресс метавонад хосиятҳои рафъи стрессро ба таври назаррас афзоиш диҳад. Беҳтарин равғанҳои эфирӣ барои истироҳат ба лаванда, ромашка, иланг-иланг, бергамот, сандал ва афлесун дохил мешаванд. Ҳар як равған бартариҳои беназир пешниҳод мекунад, бинобар ин шумо метавонед дар асоси афзалиятҳои шахсӣ ва натиҷаҳои дилхоҳатон интихоб кунед. Бо озмоиш бо равғанҳои гуногун, шумо метавонед омехтаи комилеро пайдо кунед, ки ба шумо барои истироҳат ва идора кардани стресс кӯмак мекунад.