Дар ин имрӯз пойдорони рӯза, серталаб, стресс як қисми ногузири ҳаёти мо шуд.Новобаста аз он ки он аз кор, муносибатҳо ё ҳатто кооии ҳаррӯзаи мо, он метавонад ба солимии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ гузариш кунад.Аз ин рӯ, одамон пайваста роҳҳои сабук кардани стрессро меҷустанд ва назорати таъсири манфии худро назорат мекунанд.Як асбоби кӯтоҳмуддати стресс туби стресс аст.Аммо ҳадафи тӯби стресс чист?Чӣ гуна он ба сабукӣ мусоидат мекунад?

Тӯби стресс як объекти хурд ва мулоим аст, ки дар хурди дасти шумо мувофиқ аст ва ба фишурда ва идора карда мешавад.Он одатан аз кафк, gel ё резинӣ сохта мешавад ва дар шаклҳои гуногун, рангҳо ва матн меояд.Консепсия дар паси туби стресс оддӣ аст: бо фишурда ва озод кардани тӯбҳо, ҳаракатҳои такрорӣ метавонанд ба пастшавии шиддат мусоидат кунанд ва стрессро сабук кунанд ва идома мусоидат кунанд.Аммо манфиатҳои истифодаи тӯби стресс аз истироҳати ҷисмонӣ.

Мақсади асосии тӯби стресс таъмини як роҳи оддӣ ва қулай барои идора кардани стресс ва изтироб мебошад.Вақте ки мо стресс ҳис мекунем, бадани мо ба ҳолати "мубориза бурдан ё мушакҳои мо" дар омодагӣ ба амал шиддат мегирад.Бо фишурдани тӯби стресс, мо мушакҳои дастҳо ва силоҳҳои худро мебарорем, ки метавонанд барои озод кардани шиддати сохтмон ва мусоидат ба истироҳат кӯмак кунанд.Ин ҳаракати ҷисмонӣ инчунин метавонад диққати моро аз стрессҳо дур созем, ки ягон чизи муваққатӣ ва ҳисси назорати эҳсосоти моро фаро мегирад.

Ғайр аз он, бо истифодаи тӯби стресс метавонад барои беҳтар кардани тамаркузҳо ва тамаркуз кӯмак кунад.Ҳаракати такрори фишурдашуда ва озодкунӣ диққати пурраи мо талаб мекунад, ки ба мо кӯмак мекунад, ки фикрҳои моро тоза кунад ва возеҳияти равонӣ зиёд кунад.Ин хусусан барои онҳое, ки нороҳат ҳис мекунанд ё диққати худро ба вазифа душвор меҳисобанд.Бо ворид кардани тӯби стресс ба ҳаёти ҳаррӯзаи худ одамон метавонанд зеҳнҳои худро барои тамаркуз ва идора кардани стрессҳо омӯзанд.

Илова ба имтиёзҳои ҷисмонӣ ва равонӣ, истифодаи тӯби стресс метавонад ба некӯаҳволии эҳсосии мо таъсири мусбат расонад.Санади фишурдани тӯби стресс метавонад эҳсосоти қарз ва фиребро озод кунад.Ин ба мо имкон медиҳад, ки энергияи манфӣ ба фаъолияти ҷисмонӣ, фароҳам овардани роҳи солим барои стресс ва ғазабро таъмин кунем.Ин ба пешгирии хуруҷи эҳсосотӣ мусоидат мекунад ва оромии ботинӣ ва худидоракунииро мусоидат мекунад.

Мақсади дигари talls стресс пешбурди зеҳнӣ ва истироҳат мебошад.Вақте ки мо тӯби стрессро истифода мебарем, мо ташвиқ карда мешавем, ки ба лаҳзаи мазкур тамаркуз кунем ва амалҳои моро огоҳ созем.Ҳаракати ритмикии фишурда ва озод кардани тӯб таҷрибаи мулоҳизаро эҷод мекунад ва эҳсоси орому оромиро ба вуҷуд меорад.Ин таҷрибаи нодуруст метавонад сатҳи стрессро коҳиш диҳад ва саломатии солимро беҳтар кунад.

Ғайр аз он, аз навият ва дастрасии тӯби стресс онҳоро барои сабук кардани релефи стресс месозад.Онҳо ба осонӣ дар як диски мизи мизӣ, ҳамён ё ҷайби зуд ва ҷайби зудтар ҷойгиранд.Новобаста аз он ки шумо дар нимаи рӯзи корӣ, маҷлиси стресснок ё рафтори дароз доред, ки тӯби стрессро дар даст дорад, метавонад роҳи амали фаврӣ ва амалӣ барои идоракунии стрессро дар рафти рафтан таъмин кунед.

Тӯби стрессmulti-ро истифода мекунад.Ин як воситаи оддии ҳанӯз самарабахши ҳалли фишор, мусоидат ба истироҳат, беҳтар кардани фокус ва таблиғи некӯаҳволии эҳсосӣ мебошад.Бо дохил кардани тӯби стресс ба реҷаи ҳаррӯзаи худ, шахсони воқеӣ метавонанд аз хосиятҳои табобатии худ баҳра баранд ва барои нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим ва мутавозин андешаҳо андешанд.Новобаста аз он ки тавассути амали ҷисмонии тӯб ё таҷрибаҳои рӯҳӣ, таблиғоти стрессро рӯҳбаланд мекунад, як тӯби стресс метавонад дар мубориза бар зидди стресс бошад.