Баъзе бӯи табиӣ барои истифода бо тӯби стресс кадомҳоянд?

Баъзе бӯи табиӣ барои истифода бо тӯбҳои стресс кадомҳоянд?

Дохил кардани бӯи табиӣ батӯбҳои стрессметавонад таъсири оромбахш ва стрессро ба таври назаррас афзоиш диҳад. Ароматерапия, амалияи истифодаи равғанҳои эфирӣ барои манфиатҳои табобатии онҳо, бо амали ламскунии фишори фишори фишурдани тӯби стресс комилан мувофиқ аст. Инҳоянд чанд бӯи табиӣ, ки маъмулан истифода мешаванд ва манфиатҳои онҳо:

1. Лаванда
Лаванда яке аз маъмултарин равғанҳои эфирӣ мебошад, ки дар ароматерапия бо хосиятҳои оромбахш ва оромбахш истифода мешавад. Он нишон дода шудааст, ки изтиробро коҳиш медиҳад ва сифати хобро беҳтар мекунад。Илова кардани чанд қатра равғани эфирии лаванда ба тӯби стресси худ метавонад ҳисси оромӣ ва оромиро эҷод кунад.

2. Ромашка
Равғани эфирии Chamomile интихоби дигари маъмул барои рафъи стресс аст. Он бӯи нарм ва ширин дорад, ки метавонад шиддатро сабук кунад ва истироҳат кунад. Нафаскашии равғани эфирии ромашка метавонад ба ақл ва бадан таъсири оромбахш расонад ва онро як варианти олӣ барои тӯбҳои стрессии ароматерапия гардонад.

3. Бергамот
Равғани эфирии Бергамот бо бӯи рӯҳбаландкунанда ва тароватбахшаш маълум аст. Он метавонад ҳисси изтироб ва депрессияро сабук кунад ва инчунин сатҳи стрессро коҳиш диҳад. Дохил кардани равғани эфирии бергамот ба тӯбҳои стрессии ароматерапии худ метавонад афзоиши энергияро таъмин кунад ва ҳамзамон ба истироҳат мусоидат кунад.

4. Иланг-Иланг
Иланг-Йланг бо қобилияти паст кардани стресс ва изтироб ва мусоидат ба ҳисси истироҳат ва некӯаҳволӣ маълум аст.

5. Эвкалипт
Равғани эфирии эвкалипт аксар вақт барои саломатии роҳҳои нафас истифода мешавад, аммо он инчунин бӯи тароватбахш ва энергетикӣ дорад, ки метавонад дар коҳиш додани стресс муфид бошад.

6. Пўдина
Равғани эфирии мурчи пудинагӣ бо таъсири хунуккунандаи худ ва қобилияти фароҳам овардани эҳсоси тароват ҳангоми ба таври маҳаллӣ истифодашаванда маълум аст。Он метавонад дар ароматерапия барои хосиятҳои рӯҳбаландкунандааш истифода шавад, ки метавонад барои тоза кардани ақл ва коҳиш додани стресс кӯмак кунад.

7. Лимон
Равғани эфирии лимӯ бо бӯи дурахшон ва рӯҳбаландкунандааш метавонад барои беҳтар кардани кайфият ва коҳиш додани стресс кӯмак кунад.

8. Бухур
Равғани эфирии ладан бо таъсири оромбахш ва қобилияти коҳиш додани стресс ва изтироб маълум аст。Он бӯи амиқ ва хокӣ дорад, ки метавонад хеле оромбахш бошад ва аксар вақт дар амалияи мулоҳиза ва истироҳат истифода мешавад.

9. Ваниль
Равғани эфирии ванилин бӯи ширин ва тасаллӣ дорад, ки метавонад эҳсоси хушбахтиро афзоиш диҳад ва стрессро коҳиш диҳад.

10. Сидарвуд
Равғани эфирии Сидар дорои бӯи оромкунанда ва оромкунанда мебошад, ки метавонад ба коҳиш додани стресс ва мусоидат ба истироҳат мусоидат кунад.

Ҳангоми сохтани тӯбҳои стрессии ароматерапии худ, муҳим аст, ки равғанҳои эфириро бо равғани интиқолдиҳанда ба мисли равғани бодоми ширин ё равғани ҷожоба дуруст ҳал кунед, то доғҳои пӯстро пешгирӣ кунед ва азхудкунии пӯстро беҳтар созед. тӯби стресс ва сипас боқимондаро бо равғани интиқолдиҳанда пур кунед. Онро нарм ларзиш диҳед ё дар байни дастҳои худ ғелонед, то боварӣ ҳосил кунед, ки равғанҳо хуб омехта шудаанд

Хулоса, интихоби равғанҳои эфирӣ барои тӯби стресси шумо метавонад дар асоси афзалиятҳо ва натиҷаҳои дилхоҳатон фардӣ карда шавад. Бо бӯҳои гуногун таҷриба кунед, то омехтаеро пайдо кунед, ки ба шумо мувофиқат мекунад ва манфиатҳои назаррасро барои рафъи стресс таъмин мекунад.