-
Чӣ тавр бояд тӯби стресси худро часпак накунад
Оё шумо мефаҳмед, ки вақте ки шумо аз ҷиҳати эмотсионалӣ ва изтироб ҳастед, ба тӯби стресс мерасад? Агар ин тавр бошад, шумо танҳо нестед. Тӯбҳои стресс исбот кардаанд, ки як воситаи муассир барои кӯмак ба одамон дар мубориза бо стресс ва шиддат аст. Аммо, мушкилоти маъмуле, ки бисёр одамон ҳангоми истифодаи ...Бештар -
Чӣ тавр сохтани тӯби фишори об
Оё шумо худро стресс ҳис мекунед ва ба истироҳат ниёз доред? Тубҳои фишори об интихоби беҳтарини шумо ҳастанд! Ин лоиҳаи оддӣ ва шавқовари DIY роҳи беҳтарини рафъи стресс ва изтироб аст. Он на танҳо як рафъи стресс аст, балки он метавонад як ҳунари ҷолибе бошад, ки бо дӯстон ё оила кор мекунад. Дар ин паёми блог, мо мехоҳем ...Бештар -
Чӣ тавр сохтани тӯби стресс бо орд ва об
Стресс як ҷузъи ҳаёти ҳаррӯзаи мост ва дарёфти роҳҳои солими мубориза бо он барои солимии равонӣ ва эмотсионалии мо муҳим аст. Як роҳи маъмули рафъи стресс ин истифодаи тӯби стресс аст. Ин тӯбҳои хурди дастӣ барои фишурдан ва идора кардан тарҳрезӣ шудаанд, то як роҳи ҷисмонӣ барои стресс ва...Бештар -
Чӣ тавр сохтани тӯби стресс дар хона
Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, стресс як падидаи маъмулӣ дар ҳаёти бисёр одамон шудааст. Новобаста аз он ки он ба кор, мактаб ё мушкилоти шахсӣ вобаста аст, идоракунии стресс барои нигоҳ доштани солимии равонӣ ва эмотсионалӣ муҳим аст. Роҳи маъмул ва самараноки рафъи стресс ин истифодаи ...Бештар -
Чӣ тавр сохтани тӯби стресси ранги тағирёбанда
Оё шумо худро стресс ҳис мекунед ва ба василаи эҷодӣ ниёз доред? Дигар шарм надоред! Дар ин блог, мо ба ҷаҳони аҷиби тӯбҳои стрессии тағирёбанда амиқтар менигарем ва ман ба шумо нишон медиҳам, ки чӣ тавр худатон созед. Ин офаридаҳои хурди шавқовар ва нарм на танҳо стрессро сабук мекунанд, балки ...Бештар -
Чӣ тавр ислоҳ кардани тӯби стресси шикаста
Тӯбҳои стресс як воситаи олӣ барои рафъи шиддат ва изтироб мебошанд, аммо мутаассифона, онҳо метавонанд бо мурури замон шикаст диҳанд. Агар шумо худро бо тӯби стресси шикаста пайдо карда бошед, хавотир нашавед - чанд қадамҳои оддие ҳастанд, ки шумо метавонед онро таъмир кунед ва онро дар муддати кӯтоҳ ба ҳолати корӣ баргардонед. Аввалан, ...Бештар -
Чӣ тавр тӯби стрессро барои шурӯъкунандагон бофтан мумкин аст
Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, стресс чизест, ки ҳама дар як лаҳза аз сар мегузаронанд. Новобаста аз он ки он ба кор, мактаб, оила ё танҳо ҳаёти ҳаррӯза вобаста аст, стресс метавонад ба некӯаҳволии рӯҳӣ ва ҷисмонии мо зарар расонад. Дар ҳоле ки роҳҳои зиёде барои мубориза бо стресс вуҷуд доранд, як роҳи муассир ва cre...Бештар -
Як тӯби стресс чӣ қадар арзиш дорад
Стресс як қисми маъмули ҳаёти ҳаррӯза аст. Новобаста аз он ки шумо бо мӯҳлати қатъии кор рӯбарӯ ҳастед, таҳсил барои имтиҳон ё ҳалли масъалаҳои шахсӣ, стресс метавонад ба саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳии шумо зарар расонад. Хушбахтона, тӯбҳои стресс як воситаи маъмул ва дастрас барои идоракунии стресс мебошанд. Аммо то чӣ андоза ...Бештар -
Чӣ тавр тӯби стресс ба стресс кӯмак мекунад
Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, стресс як ҷузъи маъмулии ҳаёти мо шудааст. Аз фишори корӣ то муборизаҳои шахсӣ, стресс метавонад ба саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳии мо зарар расонад. Ҷустуҷӯи роҳҳои идора кардан ва коҳиш додани стресс муҳим аст ва тӯби стресс як воситаи оддӣ, вале муассир аст. St...Бештар -
Чӣ тавр шумо тӯби стрессро ислоҳ мекунед
Тӯбҳои стресс як воситаи маъмул барои рафъи стресс ва изтироб мебошанд ва онҳо метавонанд дар вақти стресс ва шиддати шадид наҷотбахш бошанд. Аммо, бо истифодаи тӯлонӣ, тӯбҳои стресс метавонанд фарсуда шаванд ва самаранокии худро гум кунанд. Хабари хуш ин аст, ки якчанд ҳалли оддӣ ва муассири DIY вуҷуд дорад ...Бештар -
Оё фишурдани тӯби стресс ба нақби карпал кӯмак мекунад
Оё шумо худро аз нороҳатии синдроми нақби карпал азоб мекашед? Оё шумо роҳи оддӣ ва ғайриинвазивӣ барои рафъи дард ва сахтӣ дар дастҳо ва дастҳоятонро ҷустуҷӯ кардаед? Агар ин тавр бошад, шумо шояд фикр кардаед, ки тӯби стрессро ҳамчун ҳалли эҳтимолӣ истифода баред. Синдроми нақби карпал як ҳолати...Бештар -
Оё ман метавонам тӯби стрессро дар ҳавопаймо биёрам?
Барои бисёр одамон, парвоз метавонад як таҷрибаи стресс бошад. Аз гузаштан аз гузаргоҳҳои амниятӣ то рафъи таъхирҳои тӯлонии парвоз, изтироб метавонад ба осонӣ ба худ ворид шавад. Барои баъзе одамон, дар ҳавопаймо бурдани тӯби стресс метавонад дар ин ҳолатҳои фишорбаландӣ сабукӣ ва тасаллӣ диҳад. Бо вуҷуди ин, th...Бештар