Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, стресс як ҷузъи маъмулии ҳаёти мо шудааст. Новобаста аз он ки он ба кор, мактаб ё мушкилоти шахсӣ вобаста аст, ёфтани роҳҳои идоракунии стресс барои солимии ҷисмонӣ ва рӯҳии мо муҳим аст. Як роҳи маъмули рафъи стресс ин истифодаи тӯби стресс аст. Ин ашёҳои хурди фишурдашаванда метавонанд ба коҳиш додани шиддат ва изтироб тавассути фароҳам овардани як роҳи ҷисмонӣ барои стресс кӯмак расонанд. Гарчанде ки намудҳои зиёди тӯбҳои стресс барои харид мавҷуданд, сохтани худ метавонад як роҳи шавқовар ва камхарҷ барои танзими асбоби рафъи фишори шумо бошад. Дар ин мақола мо дида мебароем, ки чӣ тавр бо истифода аз об ва ҷӯроб тӯби стресс сохтан мумкин аст.
маводи зарурӣ:
Барои сохтани тӯби стресс бо об ва ҷӯроб ба шумо маводи зерин лозим аст:
Як ҷуфт ҷӯробҳои тару тоза
Як шиша пластикӣ бо сарпӯши бехатарӣ
об
як коса
як гулӯла
Ихтиёрӣ: рангҳои хӯрокворӣ, дурахшон ё маҳтобҳои ороишӣ
дастур додан:
Бо интихоби як ҷуфт ҷӯробҳои тару тоза оғоз кунед. Ҷӯробҳо бояд ба қадри кофӣ дароз бошанд, ки дар нӯгҳо баста шаванд ва матоъ бояд обро дар дохили он нигоҳ дошта тавонад.
Баъдан, шишаи пластикиро хориҷ кунед ва онро бо об пур кунед. Барои таъсири ороишӣ шумо метавонед ба об рангҳои хӯрокворӣ, дурахшон ё маҳтобӣ илова кунед. Пас аз пур шудани шиша, сарпӯшро маҳкам кунед, то аз рехтан пешгирӣ карда шавад.
Хунро ба кушодагии ҷӯроб гузоред. Оби шишаро бодиққат ба ҷӯроб резед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҷӯробро ба болои коса гузоред, то обе, ки метавонад рехта шавад.
Пас аз он ки ҷӯроб аз об пур мешавад, дар нӯги кушода гиреҳ гузоред, то обро дар дохили он нигоҳ доред. Боварӣ ҳосил кунед, ки гиреҳ барои пешгирӣ кардани ихроҷ сахт аст.
Агар дар охири ҷӯроб матоъи зиёдатӣ мавҷуд бошад, шумо метавонед онро барои намуди зеботар буред.
Тӯби стресси хонагии шумо ҳоло барои истифода омода аст! Фишурдан ва коркарди тӯб барои рафъи стресс ва шиддат кӯмак мекунад.
Манфиатҳои истифодаи тӯбҳои фишори об ва ҷӯроб:
Истифодаи об ва ҷӯроб барои сохтани тӯби стресс фоидаҳои зиёд дорад. Пеш аз ҳама, ин як лоиҳаи DIY оддӣ ва дастрас аст, ки онро бо истифода аз маводҳои дастрас анҷом додан мумкин аст. Ин онро барои одамони синну соли гуногун ва буҷет дастрас мекунад. Илова бар ин, амали эҷоди тӯби стресс худ як фаъолияти оромбахш ва табобатӣ мебошад, ки ҳисси комёбӣ ва эҷодкориро таъмин мекунад.
Илова бар ин, истифодаи об дар тӯби стресс таҷрибаи беназири эҳсосиро фароҳам меорад. Вазн ва ҳаракати об дар дохили ҷӯроб ҳангоми фишурдан эҳсоси оромбахш эҷод мекунад ва дар муқоиса бо тӯбҳои фишори анъанавии кафк ё бо гел пур таҷрибаи дигарро таъмин мекунад. Илова кардани рангҳои хӯрокворӣ, дурахшон ё маҳтобӣ инчунин метавонад таваҷҷӯҳи визуалиро илова кунад ва тӯби стрессро бештар фардӣ кунад.
Вақте ки сухан дар бораи рафъи стресс меравад, истифодаи об ва тӯби фишори ҷӯроб метавонад як роҳи муассири рафъи шиддат ва мусоидат ба истироҳат бошад. Амали фишурдан ва коркарди тӯб метавонад ба интиқоли энергияи асаб кӯмак расонад ва барои фишори ҷисмонӣ як роҳи ҷисмонӣ фароҳам орад. Илова бар ин, ҳаракати ритмикии фишурдан ва озод кардани тӯб метавонад ақлро ором кунад ва изтиробро коҳиш диҳад.
Дар маҷмӯъ, сохтани тӯби стресс бо об ва ҷӯроб роҳи оддӣ ва эҷодии идоракунии стресс ва мусоидат ба истироҳат аст. Бо истифода аз маводҳои ба осонӣ дастрас ва пас аз чанд қадами оддӣ, шумо метавонед як асбоби фардӣ барои рафъи стресс эҷод кунед, ки шумо метавонед ҳангоми зарурати оромӣ истифода баред. Новобаста аз он ки шумо лоиҳаи шавқовари DIY ё воситаи амалии идоракунии стрессро ҷустуҷӯ мекунед, тӯбҳои фишори об ва ҷӯроб метавонанд иловаи арзишманд ба реҷаи нигоҳубини худ бошанд. Кӯшиш кунед ва манфиатҳои оромбахшро барои худ эҳсос кунед!
Вақти фиристодан: апрел-29-2024