Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, худро аз ҳад зиёд эҳсос кардан осон аст.Гарчанде ки роҳҳои зиёде барои мубориза бо стресс вуҷуд доранд, сохтани тӯби стресс як кори оддӣ ва шавқовар аст, ки метавонад ба коҳиш додани стресс кӯмак кунад.Дар ин пости блог, мо ба шумо дар раванди сохтани тӯби стресс бо истифода аз як халтаи пластикӣ ва чанд ашёи маъмулии рӯзгор роҳнамоӣ хоҳем кард.Тайёр шавед, ки эҷодиёти худро ба кор баред ва бо стресс видоъ кунед!
Қадами 1: Ҷамъоварии мавод
Барои сохтани тӯби стресс ба шумо маводи зерин лозим аст:
- Халтаи пластикӣ (бехтараш ғафс мисли халтаи яхдон)
- Қум, орд ё биринҷ (барои пур кардан)
- Пуфакҳо (вобаста ба андоза 2 ё 3 адад)
- Ҳунар (ихтиёрӣ, вале муфид)
Қадами 2: Пур карданро омода кунед
Қадами аввал ин омода кардани пур барои тӯби стресси шумо мебошад.Тасмим гиред, ки оё шумо як тӯби стресси нармтар ё сахттар мехоҳед, зеро ин навъи пуркунии шуморо муайян мекунад.Қум, орд ё биринҷ ҳама имконоти хуби пуркунӣ мебошанд.Агар шумо тӯбҳои нармтарро дӯст доред, биринҷ ё орд беҳтар кор мекунад.Агар шумо як тӯби сахттарро афзалтар донед, қум интихоби беҳтар хоҳад буд.Аз пур кардани халтаи пластикӣ бо маводи интихобкардаатон оғоз кунед, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки онро пурра пур накунед, зеро барои шакл додан ба шумо ҳуҷра лозим аст.
Қадами 3: Пуркуниро бо гиреҳҳо мустаҳкам кунед
Пас аз он ки халта ба мустаҳкамии дилхоҳатон пур карда мешавад, ҳавои зиёдатиро ғун кунед ва халтаро бо гиреҳ мустаҳкам кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки он мӯҳри сахт дорад.Агар хоҳед, шумо метавонед минбаъд гиреҳро бо лента муҳофизат кунед, то рехтани онро пешгирӣ кунед.
Қадами 4: Пуфакҳоро омода кунед
Баъдан, яке аз пуфакҳоро бигиред ва мулоим онро дароз кунед, то онро кушояд.Ин ҷойгир кардани онро дар болои халтаи пластикии пуршуда осонтар мекунад.Дар ин марҳила истифода бурдани қубур муфид аст, зеро он аз рехтани маводи пуркунанда пешгирӣ мекунад.Нуги кушодаи пуфакро бодиққат болои гиреҳи халта ҷойгир кунед, то ки ба он мувофиқат кунад.
Қадами 5: Иловаи пуфакҳои иловагӣ (ихтиёрӣ)
Барои устуворӣ ва қуввати иловагӣ, шумо метавонед интихоб кунед, ки ба пуфакҳои ибтидоии худ пуфакҳои бештар илова кунед.Ин қадам ихтиёрӣ аст, аммо тавсия дода мешавад, хусусан агар шумо кӯдакони хурдсол дошта бошед, ки метавонанд ба тасодуфан таркидани тӯби стресс майл дошта бошанд.Танҳо қадами 4-ро бо пуфакҳои иловагӣ такрор кунед, то даме ки аз ғафсӣ ва эҳсоси тӯби стресси худ қаноатманд бошед.
Табрик мекунем!Шумо бомуваффақият тӯби стрессии худро бо истифода аз як халтаи пластикӣ ва чанд маводи оддӣ сохтед.Ин рафъи стресси бисёрҷониба метавонад ба осонӣ мувофиқи хоҳиши шумо мутобиқ карда шавад ва василаи беҳтарин барои рафъи шиддат ва изтиробро фароҳам меорад.Новобаста аз он ки шумо онро ҳангоми кор, таҳсил ё танҳо вақте ки ба шумо лаҳзае ором лозим аст, истифода мебаред, тӯби стресси DIY-и шумо ҳамеша бо шумо хоҳад буд, эҳсосоти шуморо ором мекунад ва ба шумо дар ёфтани оромии ботинии худ кӯмак мекунад.Пас чаро интизор шавед?Эҷоди комили худро оғоз кунедтӯби стрессимрӯз ва бигзор манфиатҳои оромбахш оғоз шаванд!
Вақти фиристодан: Ноябр-30-2023