Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, стресс чизест, ки ҳама дар як лаҳза аз сар мегузаронанд.Новобаста аз он ки он ба кор, мактаб, оила ё танҳо ҳаёти ҳаррӯза вобаста аст, стресс метавонад ба некӯаҳволии рӯҳӣ ва ҷисмонии мо зарар расонад.Гарчанде ки роҳҳои зиёде барои мубориза бо стресс вуҷуд доранд, як роҳи муассир ва эҷодкоронаи идора кардани он ин сохтани тӯби стрессии худ мебошад.Ин на танҳо як лоиҳаи DIY шавқовар ва истироҳаткунанда аст, балки он инчунин метавонад сабукии хеле заруриро ҳангоми эҳсоси ғамгинӣ таъмин кунад.Агар шумо дар ҳунармандӣ шурӯъ кунед, хавотир нашавед – ин як ҳунари оддӣ ва ҷолиб аст, ки ҳар кас метавонад онро омӯзад.Дар ин блог, мо ба шумо дар раванди бофтани тӯби стрессии шахсии худ роҳнамоӣ хоҳем кард.
Аввалан, биёед каме дар бораи манфиатҳои истифодаи тӯби стресс сӯҳбат кунем.Тӯби стресс як бозичаи хурдакак аст, ки шумо метавонед бо дастони худ фишурда ва хамир кунед.Ҳаракати такрории фишурдани тӯби стресс метавонад барои рафъи шиддати мушакҳо ва паст кардани сатҳи стресс кӯмак кунад.Он инчунин як воситаи олиҷаноб барои баланд бардоштани қувват ва маҳорат аст.Бисёр одамон мефаҳманд, ки истифодаи тӯби стресс метавонад ба онҳо барои истироҳат ва тамаркуз кӯмак кунад, хусусан дар вақти стресс ё изтироби баланд.Пас, акнун, ки мо фоидаҳоро фаҳмем, биёед ба сохтани яке аз онҳо шурӯъ кунем!
Барои оғоз кардан, ба шумо чанд маводи оддӣ лозим аст: ришта бо интихоби ранг, қалмоқ (андозаи H / 8-5,00 мм тавсия дода мешавад), як ҷуфт кайчи ва баъзе маводи пуркунанда, аз қабили нахи полиэстерӣ.Пас аз он ки шумо тамоми маводҳои худро ҷамъ кардед, шумо метавонед ин қадамҳои осонро барои бофтани тӯби стресси худ иҷро кунед:
Қадами 1: Бо сохтани гиреҳи лағжиш ва занҷир задани 6 дӯхта оғоз кунед.Сипас, занҷири охиринро ба аввал бо дӯхтани лағжиш пайваст кунед, то як ҳалқа созед.
Қадами 2: Баъдан, 8 дӯзи ягонаро ба ҳалқа гузоред.Барои мустаҳкам кардани ҳалқа, нӯги думи риштаро кашед ва сипас дӯхтаро ба як тӯхтаки ягона гузоред, то ба давр пайваст шавед.
Қадами 3: Барои даври навбатӣ, дар ҳар як дӯхта дар гирду атроф 2 дӯзи ягонаро кор кунед, ки дар натиҷа дар маҷмӯъ 16 дӯхта мешавад.
Қадами 4: Барои давраҳои 4-10, дар ҳар як давр 16 дӯзандагии ягонаро давом диҳед.Ин қисми асосии тӯби стрессро ташкил хоҳад дод.Шумо метавонед андозаро бо роҳи илова ё тар кардани давраҳо мувофиқи дилхоҳ танзим кунед.
Қадами 5: Вақте ки шумо аз андоза қаноатмандед, вақти он расидааст, ки тӯби стрессро пур кунед.Пур кардани нахи полиэстериро барои мулоим пур кардани тӯб истифода баред ва боварӣ ҳосил кунед, ки пурро баробар тақсим кунед.Шумо инчунин метавонед як каме лаванда хушк ё гиёҳҳоро барои бӯи оромбахш илова кунед.
Қадами 6: Ниҳоят, тӯби стрессро бо дӯхтани дӯзҳои боқимонда пӯшед.Калобаро буред ва маҳкам кунед, сипас бо сӯзани ришта нӯгҳои фуҷурро бофтан кунед.
Ва дар ин ҷо шумо онро доред - тӯби стрессии бо дӯхташудаи худ!Шумо метавонед бо рангҳо ва матоъҳои гуногуни ришта озмоиш кунед, то як тӯби стрессии беназиреро эҷод кунед, ки услуби шахсии шуморо инъикос мекунад.Онро дар сари миз дар ҷои кор, дар сумка ё назди бистар нигоҳ доред, то дастрасии осон дар ҳар лаҳзае, ки ба шумо оромӣ лозим аст.Тӯби стресс на танҳо як кори шавқовар ва табобатӣ аст, балки он инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки асбоби рафъи стрессро мувофиқи эҳтиёҷоти шахсии худ танзим кунед.
Хулоса, бофтан атӯби стрессяк роҳи олиҷанобест барои интиқоли эҷодиёти худ ва каме истироҳат ба ҳаёти шумо.Ин як лоиҳаи оддӣ ва ҷолиб аст, ки ҳатто шурӯъкунандагон онро ҳал карда метавонанд ва натиҷаи ниҳоӣ воситаи амалӣ ва муассир барои идоракунии стресс аст.Ҳамин тавр, қалмоқ ва каме риштаи худро ба даст гиред ва имрӯз ба сохтани тӯби стрессии худ шурӯъ кунед.Дастҳо ва ақли шумо барои ин ба шумо ташаккур хоҳанд кард!
Вақти интишор: Декабр-14-2023