Зиндагӣ бо артрит ревматоидӣ метавонад як муборизаи ҳаррӯза бошад. Дарди музмин ва сахтгирӣ дар буғумҳо метавонад вазифаҳои оддиро душвор гардонад. Бисёр одамоне, ки артритҳои ревматоидӣ доранд, ҳамеша дар ҷустуҷӯи роҳҳои нави идоракунии нишонаҳои худ ва беҳтар кардани сифати зиндагии онҳо ҳастанд. Як воситаи маъмуле, ки дар солҳои охир ба он таваҷҷӯҳ зоҳир шудааст, тӯби стресси хоксорона мебошад. Аммо оё тӯби стресс дар ҳақиқат ба артрит ревматоид кӯмак карда метавонад? Биёед ин мавзӯъро бештар омӯзем.
Аввалан, фаҳмидани он ки артрити ревматоидӣ чист ва он ба бадан чӣ гуна таъсир мерасонад, муҳим аст. Артрит ревматоидӣ як бемории аутоиммунӣ мебошад, ки боиси илтиҳоб дар буғумҳо мегардад. Ин илтиҳоб ба дард, сахтӣ ва варам оварда мерасонад, ки метавонад ҳаракатро душвор ва нороҳат кунад. Гарчанде ки табобати артрит ревматоид вуҷуд надорад, табобатҳо ва тағиротҳои тарзи зиндагӣ мавҷуданд, ки метавонанд барои идора кардани нишонаҳо кӯмак расонанд.
Яке аз чунин тағйироти тарзи зиндагӣ, ки аксар вақт барои одамони гирифтори артрит тавсия дода мешавад, машқҳои мунтазам аст. Нишон дода шудааст, ки машқ барои беҳтар кардани фаъолияти муштарак, коҳиш додани дард ва баланд бардоштани чандирӣ. Бо вуҷуди ин, барои шахсони гирифтори артрит ревматоид, пайдо кардани шакли дурусти машқ, ки ба буғумҳо нарм аст, метавонад душвор бошад. Дар ин ҷо як тӯби стресс метавонад ба бозӣ ворид шавад.
Тӯби стресс як ашёи хурди фишурдашаванда аст, ки метавонад барои рафъи шиддат ва стресс истифода шавад. Он одатан ҳамчун воситаи истироҳат ва мустаҳкам кардани мушакҳои даст истифода мешавад. Вақте ки сухан дар бораи артрит ревматоид меравад, истифодаи тӯби стресс метавонад якчанд манфиатҳои эҳтимолиро пешниҳод кунад. Ҳаракати такрории фишурдашуда метавонад ба беҳтар шудани қувваи чанг ва баланд бардоштани ҳаракат дар дастҳо ва ангуштҳо, ки аксар вақт аз артритҳои ревматоидӣ таъсир мерасонанд, кӯмак кунад. Илова бар ин, амали фишурдан ва раҳо кардани тӯби стресс метавонад ба беҳтар шудани гардиши хун ва коҳиши сахтии ангуштон ва дастҳо мусоидат кунад.
Баъзе тадқиқотҳо инчунин пешниҳод карданд, ки истифодаи тӯби стресс метавонад дард ва нороҳатиро дар дастҳо ва ангуштон сабук кунад. Бо ҷалби мушакҳо ва буғумҳо дар даст, амали фишурдани тӯби стресс метавонад парешониро аз дарди марбут ба артрити ревматоидӣ таъмин кунад. Ин парешон метавонад як воситаи пурқувват барои идоракунии дарди музмин ва беҳтар кардани некӯаҳволии умумӣ бошад.
Ғайр аз он, истифодаи тӯби стресс инчунин метавонад як шакли рафъи стресс ва истироҳат бошад. Зиндагӣ бо як ҳолати музмин ба монанди артрит ревматоид метавонад аз ҷиҳати равонӣ ва эмотсионалӣ андозбандӣ кунад. Дарди доимӣ ва маҳдудиятҳои ҷисмонӣ метавонад ба саломатии рӯҳии шахс зарар расонад. Истифодаи тӯби стресс ҳамчун як шакли рафъи стресс метавонад ба ҳисси оромӣ ва истироҳат мусоидат кунад, ки метавонад барои некӯаҳволии умумӣ муфид бошад.
Бояд қайд кард, ки дар ҳоле ки тӯби стресс метавонад барои шахсони гирифтори артрити ревматоидӣ манфиатҳои эҳтимолиро пешниҳод кунад, он як роҳи ҳалли ягона барои идоракунии вазъият нест. Он бояд дар якҷоягӣ бо дигар табобатҳо ва тағироти тарзи зиндагӣ, ки аз ҷониби мутахассиси соҳаи тиб тавсия дода мешавад, истифода шавад. Инчунин муҳим аст, ки тӯби стрессро дуруст истифода баред ва даст ва ангуштонро аз ҳад зиёд набаред, зеро он метавонад аломатҳоро шадидтар кунад.
Хулоса, дар ҳоле ки ягон далели қатъӣ вуҷуд надорад, ки атӯби стрессметавонад мустақиман бо артрит ревматоид кӯмак кунад, истифодаи он ҳамчун воситаи идоракунии нишонаҳои ин ҳолат фоидаҳои эҳтимолӣ дорад. Амали фишурдани тӯби стресс метавонад ба беҳтар кардани қувваи чанг, баланд бардоштани ҳаракат дар дастҳо ва ангуштҳо, парешон шудан аз дард ва пешниҳоди як шакли сабук кардани стресс кӯмак кунад. Вақте ки дар якҷоягӣ бо дигар табобатҳо ва тағироти тарзи зиндагӣ истифода мешавад, тӯби стресс метавонад як иловаи арзишманд ба маҷмӯа барои идоракунии артрит ревматоид бошад. Мисли ҳама гуна шакли нави табобат, муҳим аст, ки пеш аз ворид кардани тӯби стресс ба реҷаи худ бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ машварат кунед.
Вақти фиристодан: январ-25-2024